Dacă te confrunţi cu anxietăţi, frici, nesiguranţă, neîncredere sau ai nevoie de mai multă claritate cu privire la direcţia ta în viaţă, sunt aici pentru tine, cu tehnici adaptate fiecărui client în parte şi menite a produce acea transformare a modului de a gândi, a simţi, a trăi.

Despre coaching

Atat in viata personala cat si cea profesionala, cu totii avem provocari. Cautam un echilibru, insa de multe ori suntem coplesiti. Subiectele pe care le poti adresa in cadrul unei sesiuni de coaching sunt nenumarate, de la luarea unor decizii, stabilirea unui plan de actiune, gasirea motivatiei, cresterea performantei, la descoperirea sensului in ceea ce faci, dezvoltarea unor relatii armonioase si sanatoase, depasirea fricilor, cresterea stimei de sine si a increderii, gasirea unui echilibru mental si emotional, etc.

Abordarea mea se bazează pe patru direcţii:

• Respiră

În timpul sesiunilor te readuc în prezent, de unde te poţi reconecta la resursele de care ai nevoie pentru a-ţi atinge obiectivele. Te ghidez în practica mindfulness prin programul on-line pe care îl poţi accesa sau în cadrul sesiunilor on-line de meditaţie ghidată.

• Simte

Primul pas către schimbare este reconectarea la noi înşine, la emoţiile noastre. Te ghidez în a identifica ce se întâmplă în corpul tău atunci când eşti supus unei situaţii de stres, sau unei situaţii de tensiune. Înglobez astfel Compassionate Inquiry, abordarea psihoterapeutică a lui dr. Gabor Mate.

• Deblochează

Odată reconectat la tine însuţi, te ghidez în a debloca emoţiile din corp, convingerile limitative, tiparele de gândire.

• Transformă

Transformarea vine din a trăi mai conştient: mai conştient de ce se întâmplă în jurul tău, în interiorul tău (minte şi corp) şi în viaţa ta. Transformarea vine din eliberarea de tipare şi mecanisme care nu îţi mai folosesc acum, din a descoperi că tu ai puterea de a alege. Transformarea vine din interior.

Fiecare sesiune începe cu o intenţie: Ce anume vrei să obţii în urma sesiunii de coaching? Care este situaţia în prezent şi cum ai vrea să fie?

Apoi, pe parcursul sesiunii îţi voi adresa întrebări astfel încât tu să găseşti răspunsurile şi resursele interioare de care ai nevoie. De asemenea, te voi ghida la corpul tău, la ce simţi, pentru a identifica acele blocaje care te împiedică să trăieşti aşa cum îţi doreşti.